Sekiranya kita dapat menganggar sukatan kandungan dalam makanan maka menjadi mudahlah cara kira kalori. Cara Kira Formula Kalori. Cara Kira Kalori Makanan Harian Untuk Diet Lelaki Perempuan Mendaki 500 kalori 29. . Tenaga yang terhasil daripada proses pembakaran makanan dalam tubuh ini dikenali sebagai kalori dan ia boleh diukur dengan unit kilokalori atau Kcal. Membaca label kemasan makanan. Tapi ai LUPE nak ajar macam mane cara mengira kalori yang diperlukan oleh tubuh kita dalam sehari. Maka contoh pengiraan kalori berdasarkan formula di atas. Sebiji telur ayam saiz besar dengan berat 50g. 1 Menonton TV 40 kalori. Secara puratanya jumlah kalori seperti berikut. Adalah merupakan satu keperluan bagi setiap individu dalam merancang pemakanan seimbang dengan menggunakan senarai kalori makanan yang kita makan seharian. Mi bandung 1 mangkuk 450 550. 4 Mengemas rumah 240 kalori. 1 gram lemak 9...
Comments
Post a Comment